Un p’tit coup de pompe?

Non mais, un mois de février assez intense…; pluie, neige, grésil, verglas et le moral descend à zéro. Toutefois, on se console, mars est arrivé et avec lui le printemps oh yeah! En attendant, j’arrive juste à point pour vous proposer un remontant très simple, un petit « boost » avec l’huile essentielle (HE) d’épinette noire (picea mariana) pour les femmes (sauf pour les femmes enceintes et en cas d’hypothyroïdie) et le pin sylvestre (pinus sylvestris) pour les hommes, 5 gouttes sur chaque surrénale diluer dans une huile végétale (elle peut être dermocaustique), matin et soir, pendant 21 jours, ceci fortifiera vos surrénales (juste au dessus des reins) afin de chasser la fatigue et devinez quoi après ce réconfortant; le PRINTEMPS sera de retour!!!

N’oubliez pas de purifier l’air ambiant en diffusant des HE assainissantes à votre goût. Pour ma part, j’aime bien les HE calmantes et relaxantes, regardons donc du côté des esters, les essences d’agrumes remportent la palme. L’orange douce (citrus sinensis), le petit bigarade – orange amer (citrus aurantium) ou la mandarine rouge (citrus reticulata), ces essences en plus de vous aider à relaxer, faciliteront le lâcher-prise et feront naître la joie. Du côté des monoterpènes, l’encens (boswellia carterii) demeure une de mes préférées que je respire avec bonheur, elle apporte calme et sérénité.

J’adore également ce mélange de trois arômes d’huiles essentielles pour apporter une touche de gaieté et de vitalité :

La Verveine citronnée (Lippia citriodora) ou la Verveine des Indes ou Lemongrass (Cymbopogon flexuosus), elle fournit l’énergie et le dynamisme nécessaire en cas de fatigue ou de baisse de moral. Cette huile ouvre la porte à l’enthousiasme, à la joie et à l’optimisme et forme un nuage de bonheur. Équilibrante du système nerveux et sédative.

Le Pamplemousse (Citrus paradisii) juste prononcer son nom latin et vous êtes envoutés grâce à son odeur fruitée, cette essence ramène littéralement le soleil chez moi.

La Bergamote (Citrus aurantium) son essence fine et son odeur fraîche allègera le stress et l’anxiété en vous permettant de relaxer.

Voilà, il ne reste qu’à prendre soin de soi… en douceur!

Printemps

Doux printemps quand reviendras-tu faire pousser les feuilles ♫ ♪  ♪

Il ne reste que 24 jours avant Noël !

Le mois de novembre nous a gâtés par ses températures clémentes, voilà que décembre se montre le bout du nez avec son yoyo; hop il fait chaud et ho il fait froid heu « fret ».

Pendant ce temps, Noël approche à grand pas avec ses échanges de bons vœux et ses bisous par ci par là. Premier conseil pour une haleine fraiche au naturel, l’irremplaçable huile essentielle (HE) de menthe poivrée (mentha piperita) une antibactérienne tonifiante et stimulante, une goutte sous la langue et aaahhhhhhhhhhh !

Un deuxième conseil, afin de vous prémunir et de passer un très joyeux temps des fêtes, n’oubliez pas de vous laver les mains souvent. Puis, très important, communiquez avec votre conseillèr (e) en aromathérapie pour vous faire concocter une formule pour renforcer votre système immunitaire (dont je vous ai parlé à l’automne), à prendre pendant 21 jours, juste à temps pour Noël.

Diffusez aussi de l’HE d’eucalyptus radié (eucalyptus radiata) ou/et de ravintsara (cinnamomum camphora), une quinzaine de gouttes. Boire beaucoup d’eau. Augmenter la vitamine C en mangeant des oranges ou des bananes, par exemple. Entretenir sa flore intestinale en prenant des probiotiques pour les plus sensibles ou si vous partez en voyage.

Pensez aussi à vos surrénales (juste au dessus des reins), mettez 5 gouttes d’HE d’épinette noire (picea mariana) pour les femmes ou 5 gouttes de pin sylvestre (pinus sylvestris) pour les hommes sur chaque surrénale pour vous fortifiez et chassez la fatigue que beaucoup ressentent à cette époque de l’année.

Oh non !!! Malgré toutes ces précautions, les bactéries vous ont infectés, pas de panique et passons au grand remède, soit un embaumement vivant. Rien de sorcier ! Il s’agit d’une technique anti-infectieuse, immunostimulante et tonifiante pour sortir d’une grippe de façon vraiment infaillible. Tout d’abord, on s’immerge dans un bon bain chaud, auquel on aura ajouté quelques gouttes d’HE d’eucalyptus radié dans son liquide moussant. On sort du bain, on s’essuie soigneusement, et on s’applique de l’HE d’eucalyptus radié sur tout le corps (plus ou moins 2 ml en tout) en débutant par la plante des pieds puis en remontant jusqu’à la tête, on exclut évidemment les parties génitales, les oreilles et les yeux. On met un pyjama tout doux, puis on se couche pour se débarrasser de cet importun. Après une bonne nuit de sommeil, on continue pendant la journée du lendemain à appliquer l’HE d’eucalyptus radié pur sur le thorax, à raison de 5 à 6 gouttes toutes les heures. Cela convaincra n’importe qui de l’efficacité des HE car ça marche vraiment. Il y a aussi les suppositoires qui fonctionnent à merveille, mais je ne sais pas pourquoi, il y en a pas beaucoup que ça intéresse.

En terminant, je vous propose une recette pour aseptiser l’air ambiant de la maison tout en créant une ambiance olfactive festive, que ce soit à l’aide d’un vaporisateur auquel vous aurez ajouté 50 ml de vodka ou d’alcool à 70% ou tout simplement à l’aide d’un diffuseur. Ces huiles essentielles vous réjouiront ainsi que vos invités :

15 gouttes de sapin baumier (Abies balsamea)
10 gouttes d essence d’orange douce (Citrus sinensis)
ou d’essence de pamplemousse (Citrus paradisii)
3 gouttes de Cannelle bio (Cinnamomum verum)

pour une odeur un peu plus épicée, ajouter

1 goutte de Clou de girofle (Eugenia caryophyllus)

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Je vous souhaite de très Joyeuses Fêtes !

On se retrouve en 2016,

pour continuer de prendre soin de soi… en douceur!

Et vlan, l’automne est arrivé!

L’automne s’est installé tout doucement cette année, et vlan, il est arrivé aujourd’hui ! Et qui dit automne dit aussi apparition de virus dans l’air !

Lorsque la température baisse, les bernaches entreprennent leur lonBernachesg voyage vers le sud, tandis que les couleurs de l’automne nous charment ; les merveilles de la nature ! L’automne s’avère également la période idéale pour renforcer notre système immunitaire pour un hiver en forme. Laissez-moi vous guider !

À cette fin, je prioriserai les huiles essentielles anti-infectieuses qui s’activeront en permettant d’assainir l’organisme et de l’aider à mieux se défendre contre les microbes ou les agressions extérieures. J’utiliserai mes gros canons, les phénols, dont l’origan (origanum compactum), le thym à thymol (thymus thymoliferum), ces deux huiles essentielles contiennent du carvacrol, le clou de girofle (eugenia caryophyllus) de l’eugenol. Ces huiles essentielles seront d’un grand secours pour combattre l’infection et stimuler le système immunitaire.

Pour le système immunitaire, lorsque je créé une formule, j’emploi 4 à 5 huiles essentielles afin de bien cibler les parasites. Donc, en plus des phénols, j’opte pour des huiles essentielles antivirales et antibactériennes tels que les aldéhydes aromatiques dont la cannelle vraie (cinnamomum verum)  et les monoterpènes, comme l’essence de citron*.  Voilà, j’ai ce qu’il me faut pour préparer ma formule.

En plus, de ma formule, je vous suggérai de purifier l’air en diffusant de l’huile essentielle de sapin baumier (abies balsamea) ou une autre huile essentielle assainissante à votre goût.

Pour terminer, je vous proposerai, l’épinette noire (picea mariana) pour les femmes et le pin sylvestre (pinus sylvestris) pour les hommes, dans le but de fortifier les surrénales (juste au dessus des reins), pour vous prémunir contre la fatigue.  À cet effet, pour bien connaître les propriétés de l’épinette noire, je vous réfère à un article très complet et bien documenté sur cette merveilleuse huile essentielle : (https://pescalune.wordpress.com/2015/09/27/lenergie-de-lhuile-essentielle-depinette-noire-picea-mariana/). Merci Pescalune !

Un protocole de 3 semaines et il y a de bonnes chances que même le rhume vous boude !

Voilà, maintenant il ne vous reste qu’à communiquer avec votre conseillère en aromathérapie, afin qu’elle crée la formule qui saura vous convenir à vous! Il s’agit ici d’huiles essentielles à manipuler avec soin et selon votre profil médical. Cependant, rien ne vous empêche de commencer à assainir l’air avec le sapin baumier…

*Notez que le citron n’est pas une huile essentielle mais bien une essence, en fait une essence du zeste de citron.

Besoin d’un « boost » avant les vacances!

Yahou les vacances s’en viennent, mais vous vous sentez fatigués, vous ressentez un « coup de pompe », comme dirait une amie « ma génératrice commence à manquer d’énergie ». Alors, je vous conseille des huiles essenteilles (HE) pour recharger votre batterie.

Voici une façon simple et efficace de vous requinquez juste avant les vacances avec l’HE d’épinette noire (picea mariana) pour les femmes et l’HE de pin sylvestre (pinus sylvestris) pour les hommes.

Lors de l’achat d’une HE, faites d’abord un test avec une goutte d’huile essentielle pure dans le repli du coude, s’il y a rougeur, vous diluerez avec de l’huile végétale, comme pour toute huile essentielle pure sur la peau d’ailleurs. Si vous ressentez une brûlure ou une irritation, stop, cette HE ne vous convient pas.

L’HE vous convient alors, c’est parti pour 21 jours, 5 gouttes d’HE sur chaque surrénale (je vous entends, les surrénales? Elles se situent juste en dessous des poumons et au-dessus des reins; mesdames pour vous guider au-dessous de la ligne de votre soutien-gorge, voilà ça vous donne une bonne idée?)

Voir ci-dessous:           imagesSi vous êtes très épuisés, allez-y avec 5 gouttes sur chaque surrénale, 2 fois par jour (matin et fin d’après-midi par exemple). Ces HE vous tonifieront et vous apporteront énergie, huiles antifatigues par excellence!

Petit bémol, si l’HE d’épinette noire rééquilibre la thyroïde dans le cas de l’hyperthyroïdie, par contre pour l’hypothyroïdie, l’HE d’épinette noire n’est pas indiquée. De même que l’HE de pin sylvestre aide dans les cas d’hypotension, mais à éviter en cas d’hypertension.

 Bonne vacances et n’oubliez pas de :

Prendre soin de soi… en douceur!