L’aromathérapie à la rescousse de la ménopause

Lorsque la ménopause s’installe de nombreux changements physiques, émotionnels et hormonaux font leur apparition. L’étymologie de ménopause vient du grec mensis qui signifie « lune » et pausis, qui signifie « cessation ».  Lors de la ménopause, l’épuisement du capital ovarien provoque la disparition des menstruations par insuffisance d’œstrogènes.

Les principaux troubles qui chamboulent la vie des femmes sont les bouffées de chaleur, surtout lorsqu’elles deviennent sueurs nocturnes, la faiblesse musculaire, les problèmes de sommeil, les sautes d’humeur, la prise de poids, la sécheresse vaginale, la perte de mémoire. Il s’agit d’un événement marquant dans la vie de la plupart des femmes, cependant, tout à fait naturel. À cette étape, n’hésitez pas à consulter votre médecin afin d’obtenir un bilan de santé et vous informer sur le suivi médical offert.

Toutefois, bonne nouvelle mesdames, l’aromathérapie s’avère une alliée précieuse en cette période de votre vie, puisque de merveilleuses huiles essentielles (HE) ont prouvé leur efficacité. D’ailleurs, une étude clinique randomisée et contrôlée affirme qu’une huile de massage à 3% d’huiles essentielles est efficace pour réduire les symptômes de la ménopause « Menopause: The Journal of The North American Menopause Society ».

SP-Aromatherapie-Flacons-Huiles-essentielles Certaines molécules aromatiques comme le sclaréol présent dans l’HE de sauge sclarée (salvia sclarea) , le cédrol dans le genévrier de Virginie (juniperus virginiana), aussi l’anéthol dans les HE anis vert (pimpinella anisum) et le fenouil (foeniculum vulgare), le viridoflorol dans le niaouli (melaleuca quinquenervia cineolifera) sont intéressantes pour le fonctionnement endocrinien féminin [malheureusement ces HE sont à proscrire pour les femmes atteintes d’une pathologie cancéreuse et hormonodépendante ou signe de mastose et épilepsie]. Elles vont en effet se fixer sur les mêmes récepteurs que les œstrogènes endogènes et donc induire les mêmes effets physiologiques, à savoir, entre autres, la calcification osseuse, la stimulation des caractères sexuels secondaires.

Pour ce qui est des épisodes de bouffées de chaleur, les HE tels que menthe poivrée (mentha x piperita), camomille noble (chamaemelum nobile), cyprès toujours vert (cupressus sempervirens), lentisque pistachier (pistacia lentiscus) deviennent des aides précieuses. Les bouffées de chaleur durent en général de 2 à 10 minutes et se répètent plusieurs fois au cours de la journée. Par contre, éviter la menthe poivrée en cas de sueurs nocturnes trop tonifiante ou encore en cas d’hypertension, optez plutôt pour des HE tels que cyprès toujours vert (cupressus sempervirens), de sauge sclarée (salvia sclarea), de camomille noble (chamaemelum nobile) et de nard de l’Himalaya (nardostachys jatamansi) mélanger à une huile végétale d’amande douce aura un effet de détente et vous aidera à vous rendormir.

Il existe une belle gamme d’huiles essentielles pour les sautes d’humeur, la mélancolie et le sommeil. Je ne nommerai que celles-ci le nard de l’Himalaya (nardostachys jatamansi), la pruche du Canada (tsuga canadensis), la camomille noble (chamaemelum nobile) ainsi que les agrumes comme le petit grain bigarade (citrus aurantium), la mandarine (citrus reticulata). Sans parler du cyprès toujours vert (cupressus sempervirens) une incontournable pour tous les moments de pas- sage; de surcroît œstrogène-like lorsqu’il est pris par voie interne et tonifiant circulatoire, une fragrance vivifiante.

J’espère que ce bref aperçu du soutien des huiles essentielles, vous incitera à consulter votre conseillère en aromathérapie pour mettre sur pied une formule adaptée à votre profil et découvrir vos arômes « chouchous », afin de prendre soin de vous… en douceur !

 

L’aromathérapie et la grossesse !

Il n’y a pas que des contre-indications pour les femmes enceintes, néanmoins si vous connaissez la puissance des molécules aromatiques des huiles essentielles (HE), vous comprenez pourquoi ce sujet, je l’aborde délicatement. Cependant, je vous rassure tout de suite, car il existe quelques HE à privilégier sans danger pour vous et votre enfant. Je me limiterai par contre aux HE sécuritaires tout au long de la grossesse.

J’opterai également pour des produits naturels et des hydrolats. Et bien sur, je vous recommande fortement de consulter votre conseillère en aromathérapie, car quel plaisir de découvrir les HE qui nous conviennent ainsi que leurs arômes, et encore plus pour une femme enceinte qui traverse une gamme d’émotions pour ainsi l’aider à retrouver son équilibre émotionnel.

Tout d’abord les nausées, les troubles de digestion, le mal des transports et les problèmes de circulation : ½ c. à thé de gingembre frais dans une tasse d’eau chaude, à laquelle vous pouvez ajouter une tranche de citron, à prendre jusqu’à 5X/jour. Après le 3e mois de grossesse, vous pourrez utiliser les HE de basilic exotique (Ocimum basilicum), l’estragon (Artemisia dracunculus), l’essence de citron (Citrus limonum) 1 à 2 gouttes (vous pouvez varier les HE et/ou choisir celle qui vous convient) dans ¼ c. à thé d’huile végétale de tournesol ou d’olive, jusqu’à 4X/jour

Autant que possible, privilégiez la voie cutanée (faire le test dans le repli du coude) ou la voie olfactive.

Apaiser les troubles nerveux tels qu’angoisse, mélancolie, fatigue :

Orange douce (Citrus sinensis) 1 goutte

Petit grain bigarade ou oranger amer (Citrus aurantium ssp) 1 goutte

ou Mandarine (Citrus reticulata) 1 goutte

Lavande vraie (Lavandula angustifolia) 1 goutte

Diffuser au moins 3X/jour, bien-être et détente assuré

Après le 3e mois de grossesse, l’HE de camomille noble (Chamaemelum nobile), sédative et calmante, ainsi que les HE mentionnées ci-dessus :

1 à 2 gouttes sur chaque poignet  et 1 goutte sur le plexus solaire, diluez avec de l’huile végétale ¼ c. à thé.

En cas d’insomnie : 1 c. à thé d’hydrolat de fleur d’oranger dans un verre d’eau avant de se coucher apaisera le mental et calmera la peur de l’accouchement.

Seins douloureux

Massez délicatement les seins avec de l’huile végétale d’amande douce ou d’argan et/ou alternez avec la rose musquée.

Rougeurs et /ou démangeaisons :

Massez la zone avec le macérât de Calendula

Varices, jambes lourdes:

Lavande vraie (Lavandula angustifolia) 3 à 4 gouttes dans ¼ c. à thé d’huile végétale de callophyle. Après le 3e mois de grossesse, l’HE de lentisque pistachier (Pistacia lentiscus) même procédé.

Prévention des vergetures après le 3e mois de grossesse :

Lavande vraie (Lavandula angustifolia) 2 gouttes ; Lentisque pistachier (Pistacia lentiscus) 2 gouttes dans ¼ c. à thé d’huile végétale d’argan et/ou de rose musquée et/ou de germe de blé et massez

 Maux de dos :

Lavande vraie (Lavandula angustifolia)  3 gouttes; Verveine citronnée (Cymbopogon flexuosus) 1 goutte, dilué dans 1 c. à soupe d’huile végétale d’arnica et faites-vous masser le dos.

Puis à la toute fin de la grossesse pour aider à l’accouchement :

Camomille noble (Chamaemelum nobile) 1 goutte; Lavande vraie (Lavandula angustifolia) 2 gouttes, dans ¼ c. à thé d’huile végétale de Macadamia, elle assouplit les muscles du périnée et les rend plus élastiques. Vous pouvez donc masser cette zone plusieurs fois par jour dès le 8ème mois de la grossesse afin de la préparer à l’accouchement.

Les règles pour bien utiliser les huiles essentielles

  • Privilégiez la voie cutanée et la voie olfactive surtout au premier trimestre.
  • Concernant le mode d’utilisation : diluez les huiles essentielles (respectez bien la dose) dans de l’huile végétale puis massez la zone concernée.
  • Diffusez vos huiles essentielles préférées dans l’atmosphère pour vous détendre et relaxez.

J’espère que ces quelques suggestions vous apporteront apaisement, douceur et surtout une belle grossesse. N’hésitez surtout pas à consulter, car d’autres HE et hydrolats peuvent s’harmoniser à votre grossesse tout en tenant compte de votre bilan de santé.

Grossesse

P.S. : Notez que pour l’utilisation des huiles végétales, la seule contre-indication, l’huile végétale de Nigelle et évitez de vous exposer au soleil si vous utilisez le macérât de millepertuis, sinon allez-y selon vos goûts et les propriétés de chacune d’elle.

Ouach, mon déodorant ne tient pas…

« Il fait chaud, l’humidité est de la partie, ouach mon déodorant ne tient pas !»

Alors, me voici à votre rescousse avec un déodorant 100% naturel, il n’y a pas plus simple comme déodorant. Il s’agit de l’huile essentielle (HE) de Palmarosa (Cymbopogon martinii), 1 goutte seulement sous chaque aisselle, garantie cette HE tient ses promesses d’enrayer les mauvaises odeurs, en plus de durer toute la journée, même l’été, elle n’irrite pas la peau, elle ne laisse aucune trace sur les vêtements.

Fantastique hein!

Une HE antibactérienne, eh oui, elle supprime les bactéries, mais non le processus de transpiration qui est nécessaire pour maintenir son corps à la bonne température.

Les femmes apprécieront cette HE avec tous les changements hormonaux qui nous font transpirer… pour ne pas dire suer! Mais petite mise en garde, interdite pour les 3 premiers mois de la grossesse ainsi que pour les mamans qui allaitent.

J’aime bien ses fragrances douces et fleuries, mais je parle pour moi bien sur. Si son arôme vous plaît plus ou moins et afin d’atténuer sa senteur je vous propose, toujours avec l’HE de palmarosa, un déodorant naturel à faire vous-même en deux minutes, astringent, purifiant et anti mauvaises odeurs,

Dans une bouteille munie d’un vaporisateur ou une bouteille à bille

60 ml d’hydrolat ou eau florale d’hamamélis

20 gouttes d’huile essentielle de palmarosa

10 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse

ou 0,6 g de poudre de racine d’Iris (conservateurs)

N’oubliez pas de secouer avant chaque utilisation.

Tout comme moi, n’ayez pas peur de lever votre bras, pas de cerne, pas d’odeur 🙂

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Je vous ai déjà mentionné que lorsque l’on connait les hydrolats, on les adopte! Voici un bref aperçu de ses propriétés: L’eau florale d’Hamamélis biologique possède des propriétés astringentes et anti rougeurs exceptionnelles. Elle favorise la circulation du sang. Traditionnellement, l’Hamamélis était utilisé pour soigner les varices et les hémorroïdes.

L’hydrolat d’Hamamélis soulage aussi les peaux irritées après le rasage ou l’épilation.

Elle convient parfaitement aux peaux fragiles et sensibles. Idéale pour les peaux couperosées ou sujettes aux rougeurs.

En soin capillaire (pellicules, chute de cheveux…) : Après le shampoing, appliquer 30 ml directement sur les cheveux, laisser agir entre 5 et 10 minutes, puis rincer.

Prendre soin de soi… en douceur, c’est simple!

Doux printemps quand reviendras-tu…

Fatigué? Pas étonnant! L’hiver a du mordant et prend beaucoup de notre énergie. J’arrive juste à point pour vous proposer un remontant; le temps de vous procurer les huiles essentielles nécessaires ou préférablement une formule préparée par votre conseillèr(e) en aromathérapie*. Automne, hiver et printemps, notre  système immunitaire apprécie d’être réénergisé, et plus on le  réénergise, plus il se renforce et moins vous attraperez de virus comme le rhume et la grippe. Disons que vous débutez votre formule le 1er mars pour une période de 21 jours et devinez quoi; BONJOUR PRINTEMPS!

Afin de bien profiter de cette saison, nous allons nettoyer notre terrain, eh oui, tout comme on procède pour un jardin avant de planter nos graines. La médecine traditionnelle tend à oublier le terrain et ne traite que la surface d’où les rechutes !

Les huiles essentielles (HE) employées pour ce faire sont tonifiantes et immunostimulantes, grâce à leurs molécules aromatiques puissantes notre corps fonctionnera de façon optimal, il s’agit bien sur des phénols, l’origan compact (origanum compactum) et le thym à thymol (thymus thymoliferum), qui contiennent du carvacrol et du thymol. En plus des phénols, j’opte pour une HE antivirale et antibactérienne une aldéhyde aromatique, la cannelle vraie (cinnamomum verum) et une monoterpène avec du limonène à action antivirale et hépato-tonique, l’essence de citron (citrus limonum).

N’oubliez pas de purifier l’air ambiant en diffusant des HE assainissantes à votre goût. Enfin, très important, l’épinette noire (picea mariana) pour les femmes et le pin sylvestre (pinus sylvestris) pour les hommes, 5 gouttes sur chaque surrénale, matin et soir, pendant 21 jours, fortifiera vos surrénales (juste au dessus des reins) afin de chasser la fatigue.

*ATTENTION : Je priorise les conseils de votre conseillèr(e) en aromathérapie pour préparer des gélules, car les phénols et la cannelle doivent être utilisés de façon sécuritaire, sinon leur emploi peut être toxique pour votre foie. Il est également impératif de respecter la posologie et la durée du traitement. Déconseillé aux enfants, femmes enceintes et allaitantes. Ne jamais appliquer ces HE pures sur la peau, diluer avec 80% d’huile végétale, de plus l’essence de citron est photosensibilisante (plaques brunes sur la peau au soleil).

La mise en garde ci-dessus se veut une conscientisation face à la puissance thérapeutique des HECT (huiles essentielles chémotypées), ou types chimiques, comme par exemple le thym, l’eucalyptus ou la lavande possèdent plusieurs chémotypes dont les bienfaits s’avèrent différents selon le type chimique employé. L’expérience et la connaissance de l’aromathérapie permet une médecine naturel de choix pour prendre soin de soi… en douceur!

Doux printemps quand reviendras-tu faire pousser les feuilles ♫ ♪  ♪3 mars 2014-3

Il était une fois, une marchande de FOIE….

Parlant de foie, après les repas riches du temps des fêtes et les sucreries de la St-Valentin, en plus des froids intenses qui incitent à l’hivernation ainsi qu’à la sédentarité… et hop, on en profite pour grignoter. Pas étonnant que l’on se trouve bien enrobé, que notre foie travaille très fort et qu’il nous crie à l’aide.

3 mars 2014

Que diriez-vous d’un petit nettoyage du foie ? Comme on en a tous marre de l’hiver cette année!!! Faisons-lui un pied de nez en nous préparant à recevoir le printemps. Encore un peu de patience, on arrive à la fin février et les jours rallongent de plus en plus, plutôt encourageant! À cette fin, je vous suggère quelques huiles essentielles pour rétablir votre foie et ainsi retrouver votre pep et votre énergie!

Pour ce faire, les huiles essentielles (HE) suivantes conviennent parfaitement à notre foie : le thé du labrador ou lédon du Groenland (ledum groenlandicum), le thym à thujanol (thym vul. thyjanoliferum), le romarin à verbénone (rosmarinus officinalis verbenoniferum), l’estragon (artemisia dracunculum), la menthe poivrée (mentha x piperita), la carotte (daucus carota), le basilic (ocimum basilicum). Une formule pourra vous être préparée par votre conseillèr(e) en aromathérapie selon votre profil hépatique, afin de trouver l’HE qui vous convient.

Une façon extraordinaire d’aider votre foie consiste à boire chaque matin 1 demi-citron dans une tasse d’eau chaude, une habitude dont votre foie, votre cœur et votre teint vous remercieront. Vous pouvez même en boire toute la journée. Les bienfaits du citron sont tellement nombreux que je vous invite à lire ce lien  http://mr-ginseng.com/citron/ ; dont la perte de poids, eh oui mesdames!

En cas de maux d’estomac, rien de tel qu’une cuillerée à thé de gingembre dans une tasse d’eau chaude, ça débarbouille…

Puis pour les problèmes de gastro, 2 gouttes d’HE de cannelle vraie (cinnamomum verum) dans un ¼ c. à thé d’huile végétale, tout à fait efficace; apportez-la dans vos bagages quand vous voyagez!

Les HE nous soignent, mais n’oubliez pas de manger santé en consommant fruits et légumes et de faire de l’exercice.

Enfin, pourquoi ne pas diffuser des l’HE réconfortantes, toniques et calmantes comme le basilic (ocimum basilicum), l’orange douce (citrus sinensis), le pamplemousse (citrus paradisii), le sapin baumier (abies balsamea) ou/et la verveine des Indes (cymbopogon flexuosus). Faites vous-même la découverte de vos arômes favoris, vous pourrez ainsi faire de belles harmonies d’odeur. Elles vous envahiront d’un sentiment de paix intérieure et vous entraîneront vers les beaux jours tout en douceur.

Les huiles végétales alliées des huiles essentielles

Les huiles végétales (HV) nourrissent et hydratent la peau et en synergie avec les huiles essentielles (HE) qui elles traitent et soignent la peau, elles constituent de vraies alliées grâce à leurs propriétés mises en commun.

Tout d’abord, lorsque vous magasinez vos HV, optez pour de petits formats, car la plupart sont très fragiles. Certaines se conservent jusqu’à 1 an, tandis que d’autres seulement 6 mois. Puis, après l’ouverture du contenant, conservez-le au réfrigérateur à l’abri de l’air, de la lumière et de la chaleur, les trois ennemis des HV ainsi que des HE d’ailleurs.

Afin de vous familiariser avec les HV, vous pouvez débuter par un choix simple et abordable, tel que le tournesol bio qui convient à tous les types de peau, riche en vitamine E, non graisseuse, odeur discrète, parfaite pour mélanger avec les HE autant à l’interne qu’à l’externe et pour les massages, fortifiante, pénètre bien et adoucit la peau. Si vous avez la peau sensible, il est toujours préférable de mélanger les HE avec quelques gouttes d’HV avant l’application, afin de ne pas irriter votre peau.

Pour attiser votre curiosité, une belle panoplie d’HV s’offre à vous que ce soit pour des soins de la peau, des massages, la fabrication de cosmétiques, une question d’arome ou encore pour traiter des douleurs articulaires, musculaires, brûlures ou piqûres d’insectes.IMG_1652

Pour vous guider, voici une petite sélection d’HV bien appréciées et d’une efficacité remarquable :

Peaux matures  riches en vitamines A et E, qui accélèrent également le renouvellement cellulaire, tout en protégeant de l’oxydation et du vieillissement :

Abricot (noyau) : atténue les rides, tonifiante, hydratante, revitalisante, parfait démaquillant ;

Argan : réparatrice, antioxidante, peau dévitalisée ;

Bourrache : régénérante, souplesse de la peau et tonique, états dépressifs de la ménopause, riche en oméga-6 ;

Onagre : ménopause, antivieillissement, riche en oméga-6 et surtout contre l’eczéma, psoriasis, asthme, arthrite, tendinite, allergies, hypertension, effet anticoagulant ;

Rose musquée : exceptionnelle régénérante tissulaire, en priorité pour les problèmes de peau, riche en oméga-3

Peaux sèches

Amande douce : idéale pour la peau de bébé, des mamans et des adultes ;

Avocat : ultra-nourrissante et hydratante, contre les rides autour des yeux et des lèvres et les vergetures, également comme protection solaire ;

Germe de blé : riche en vitamine E, peau desquamée et abimée, nourrissante, adoucissante, assouplissante, revitalisante, vergetures

Peaux grasses

Jojoba : contre l’acné, peaux grasses et mixte, idéale comme démaquillant, régule le sébum, filtre de protection solaire, elle ne rancit pas ;

Noisette : riche en vitamine E, régule le sébum, points noirs, par contre celle-ci rancit très vite

Macadamia : peaux fragiles, sèches, mixtes ou grasses

Douleurs musculaires, articulaires, brûlures et piqûres d’insectes

Arnica : contre les bleus, les chocs, circulation du sang, jambes lourdes, varices;

Calendula : apaisante, nourrissante et anti-inflammatoire, rougeurs, brûlures, piqûres d’insectes;

Calophylle : antiseptique et anti-inflammatoire, circulation du sang, couperose, varices, hémorroïdes, phlébites;

Millepertuis : anti-déprime, cicatrisante, anti-inflammatoire, antalgique, brûlures (massage antidouleur) (photosensibilisante).

Tout comme pour les huiles essentielles, n’hésitez pas à vous renseigner et à vous faire conseiller sur les bienfaits des huiles végétales que vous désirez vous procurer selon votre type de peau ou problème de peau et/ou de santé, afin d’optimiser votre bien-être tout en douceur!

Andiamo… on voyage avec les huiles essentielles

Vous partez en voyage? Tout d’abord, trois semaines avant le départ, prenez des probiotiques et/ou utilisez la formule d’huiles essentielles (HE) pour renforcer votre système immunitaire.France Suisse Italie 2691

Puis faites une place aux HE dans vos bagages, mais avant de les employer, faites donc un test de chacune des HE choisies en mettant une goutte dans le repli du coude, si réaction évitez cette HE pure, diluez-la avec une huile végétale d’amande douce par exemple. Pour savoir comment les prendre seule ou en synergie ainsi que  la quantité, je vous suggère de demander à votre conseillère en aromathérapie quelques suggestions. Elle peut également vous préparer des formules à cet effet. Il ne faut pas prendre les HE à la légère.

Pour ma part, si je ne pouvais apporter qu’une seule HE avec moi, ce serait bien sûr la menthe poivrée (mentha x piperita). Pourquoi? Tout simplement à cause de son efficacité dans tous les systèmes : immunitaire, ostéomusculaire, respiratoire, cardiovasculaire, tégumentaire, nerveux, hormonal et digestif. De plus, cette HE possède des propriétés incroyables : antalgique majeure, anti-inflammatoire, anesthésiante, bactéricide, viricide, antifongique, antivomitive, analgésique, cicatrisante, mucolytique et antivirale. Migraine, maux de tète, chocs physiques, douleurs musculaires et articulaires, lumbago, contusions, piqûres d’insecte, calme les démangeaisons, fait baisser la fièvre, éloigne les moustiques, décongestionne le foie et le nez, aide à digérer, grippes intestinales, nausées vomissements, mal des transports, mauvaise haleine, ulcère à l’estomac, insuffisance pancréatique, cystites, inflammations rénales, bouffées de chaleur, décalage horaire. Cette HE est assez bien tolérée par la peau, vous pouvez la prendre pure en petite quantité et non sur les grandes surfaces de peau, frigorifiante. Interdite chez les bébés, les enfants de moins de 6 ans et la femme enceinte (abortive) ou allaitante. Attention aux yeux, très irritante.

Mais comme il existe d’autres HE pour travailler en synergie avec la menthe poivrée, alors je vous suggère une petite trousse de voyage.

Cannelle (cinnamomum verum:  antivirale, antifongique, antiparasitaire, anti-inflammatoire, antiseptique, anesthésiante, fluidifiante. Prévention de la tourista (antidiarrhéique par excellence), grippe intestinale, dysenterie, entérocolite infectieuses et spasmodique, fièvre typhoïde, amibiase, entérotoxémie, infections et fièvres tropicales, parasitose, infections uro-génitales, bronchite, infections des voies respiratoires, réchauffante en cas de grippe, rhume, coup de froid, élimine les parasites. Interdite chez les bébés, les enfants de moins de 6 ans et la femme enceinte (abortive) ou allaitante. Ne pas utiliser pure.

Citron (citrus limonum): Antibactérienne, antiseptique, fluidifiante sanguine, digestive, tonique, protecteur hépatique, anti-nauséeuse, mais attention photosensibilisante. Ballonnements, excès de gaz, coup de froid, digestion difficile, état grippal, fatigue, mal de mer, mal des transports, verrues, très bonne contre les nausées de la femme enceinte. Ne pas utiliser pure sur la peau et ne pas s’exposer au soleil, photosensibilisante, elle vous laissera de belles taches brunes sur la peau.

Lavande aspic (lavandula latifolia: analgésique, anti-inflammatoire, régénérante puissante de la peau, viricide, bactéricide pour staphylocoque doré, fongicide, cicatrisante, mucolytique, antitoxique, antivenin. Brûlures (cicatrisante exceptionnelle), plaies, infections de la peau, dermites, mycoses cutanées (pied d’athlète) et gynéco, acné, piqures d’insecte, démangeaisons, grippe, sinusite, rhinite, bronchite, laryngite, angines, trachéite, arthrose. Aucune contre-indication, sauf pour les peaux hypersensibles.

Origan (origanum compactum: Anti-infectieuse et antiseptique puissante à large spectre (respiratoire, oro-intestinale, urogénitale, nerveuse sanguine, lympho-ganglionnaire) (bactéricide, myco-bactéricide, fongicide, viricide, parasiticide), tonique stimulante générale, immunostimulante, digestive. Cette HE est extrêmement efficace. une eubiotique contre les rhino-broncho-pneumopathie infectieuse, oro-pharyngite, entérocolite, dysenterie, amibiase, néphrite, cystite, bactériémie, virémie, paludisme.   Attention : suivez la posologie prescrite par votre conseillère en aromathérapie, il est préférable de se faire préparer une formule à prendre en gélules ou en suppositoires. Jamais utiliser pure sur la peau

Petit grain bigarade / Oranger amer (citrus aurantium ssp: Très calmante et relaxante, équilibrante, sédative, anti-inflammatoire, activatrice circulatoire, anticoagulante, fluidifiante, stimulante du système immunitaire, tonique, anti-transpirante, antiseptique, régulatrice du sébum, mais attention photosensibilisante. Anxiété, angoisse, vertiges, nervosisme, dyspepsies, flatulences, spasmes gastriques, circulation ralentie, arthrite, rhumatisme, transpiration excessive. Son arôme est un cadeau !

En prime, l’HE contre le décalage horaire  (jet lag): Eucalyptus citronné (eucalyptus citriodora) ou listée citronnée (litsea citrata) 3 heures avant le départ, prenez 3 gouttes à l’interne avec de l’huile végétale, puis toutes les 3 heures, et enfin à l’atterrissage.

Voilà, sept huiles essentielles à ne pas oublier dans vos bagages, surtout respecter le dosage, il en va de votre bien-être pour Prendre soin de soin… en douceur !

Andiamo!