Atchoum!

Ces temps-ci, l’actualité abonde d’articles sur comment guérir un rhume ou une grippe, car l’automne les virus sont dans l’air…Sneezy

Comme dit le proverbe : « Mieux vaut prévenir que guérir ». À cet effet, vers la mi-septembre, début octobre, ainsi qu’au début décembre avant la période des fêtes, penser à renforcer votre système immunitaire et aucun rhume ne viendra cogner à votre porte. Vous pourrez même côtoyer sans crainte des enrhubés boui boui!!!

Si vous désirez revoir mon article sur le système immunitaire, paru le 30 septembre dernier, le voici : https://aromadou.wordpress.com/2015/09/30/et-vlan-lautomne-est-arrive/.

Mais, si malencontreusement, vous attrapiez un rhume au vol, voici les huiles essentielles (HE) que je priorise : l’eucalyptus radié (eucalyptus radiata), le ravintsara (cinnamomum camphora cineolifera), le niaouli (melaleuca quinquenervia), le laurier noble (laurus nobilis), le romarin à cinéole (rosmarinus officinalis cineoliferum), pour n’en nommer que quelques-unes.

Votre conseillèr(e) en aromathérapie vous aidera à faire le choix des HE qui vous conviennent à vous. Puisque certaines HE comme le romarin à cinéole ne convient pas à tous, d’où l’importance de consulter. Lorsque le rhume survient, vous pourrez profiter de ses conseils pour le contrer rapidement avec un embaumement vivant. Mais qu’est que c’est ça? N’ayez pas peur, ça ne vous fera pas mourir, bien au contraire! Il s’agit d’un traitement d’HE super efficace à effectuer à partir des pieds jusqu’à la tête. Si vous consultez pour une bronchite, les suppositoires viendront à votre rescousse avec une HE vigoureuse, l’origan (origanum compactum), entre autres; et pourquoi pas un sirop pour votre gorge ou encore des pastilles, on fera appel ici aux HE de cannelle (cinnamomum cassia) ou thym à linalol (le plus doux des thyms) (thymus vulgaris linaloliferum), citron (citrus limonum), menthe poivrée (mentha piperita) et bien sur du miel.

Aérer et diffuser des HE pour assainir votre demeure et pour vous donner un petit regain d’énergie (le oomph). Voici mes arômes préférées: la verveine citronnée (Lippia citriodora) ou la verveine des Indes ou lemongrass (Cymbopogon flexuosus), le pamplemousse (Citrus paradisii)  le sapin baumier (abies balsamea) ainsi que l’essence d’orange douce (citrus sinensis).

Amusez-vous à trouver les vôtres, et le bien-être, s’invitera chez vous!!!

Besoin d’un « boost » avant les vacances!

Yahou les vacances s’en viennent, mais vous vous sentez fatigués, vous ressentez un « coup de pompe », comme dirait une amie « ma génératrice commence à manquer d’énergie ». Alors, je vous conseille des huiles essenteilles (HE) pour recharger votre batterie.

Voici une façon simple et efficace de vous requinquez juste avant les vacances avec l’HE d’épinette noire (picea mariana) pour les femmes et l’HE de pin sylvestre (pinus sylvestris) pour les hommes.

Lors de l’achat d’une HE, faites d’abord un test avec une goutte d’huile essentielle pure dans le repli du coude, s’il y a rougeur, vous diluerez avec de l’huile végétale, comme pour toute huile essentielle pure sur la peau d’ailleurs. Si vous ressentez une brûlure ou une irritation, stop, cette HE ne vous convient pas.

L’HE vous convient alors, c’est parti pour 21 jours, 5 gouttes d’HE sur chaque surrénale (je vous entends, les surrénales? Elles se situent juste en dessous des poumons et au-dessus des reins; mesdames pour vous guider au-dessous de la ligne de votre soutien-gorge, voilà ça vous donne une bonne idée?)

Voir ci-dessous:           imagesSi vous êtes très épuisés, allez-y avec 5 gouttes sur chaque surrénale, 2 fois par jour (matin et fin d’après-midi par exemple). Ces HE vous tonifieront et vous apporteront énergie, huiles antifatigues par excellence!

Petit bémol, si l’HE d’épinette noire rééquilibre la thyroïde dans le cas de l’hyperthyroïdie, par contre pour l’hypothyroïdie, l’HE d’épinette noire n’est pas indiquée. De même que l’HE de pin sylvestre aide dans les cas d’hypotension, mais à éviter en cas d’hypertension.

 Bonne vacances et n’oubliez pas de :

Prendre soin de soi… en douceur!